WEINHEIM  ·  HEIDELBERG  ·  MANNHEIM  ·  LUDWIGSHAFEN  

Wir nähern uns in schnellen Schritten dem Frühling und JA, dem Sommer. Yiiippiiiieeeh :-) Die Vorfreude ist groß. Nicht mehr lange und...

Der Unterarmstütz - eine sehr effektive Ganzkörperübung. Ein bisschen Körperspannung und Rumpfkraft sollte man jedoch mitbringen sonst...

Die Woche liegt hinter Euch und hat einen glänzenden Abschluss verdient! Probiert diese Übungssequenz mal aus. Alle vier Variationen in...

Wenn es dem Bauch nicht gut geht, dann geht es dem ganzen Mensch nicht gut! Ich liebe Laufen. Es ist meine große Leidenschaft, Balsam für...

Unsere Hüfte - das Verbindungsglied zwischen Oberkörper und Beinen - sie ist so immens wichtig was unsere Laufökonomie betrifft wird aber...

Pezziball Läuferzirkel für Triathleten Für eine gute Lauf-Ökonomie brauchen wir genau die Muskulatur, die wir den Tag über kaum nutzen,...

DREI Durchgänge 30Sek Be-/10Sek Entlastung (oder jeweils 20 Wiederholungen): 1.) Mountain Climber in Liegestütz Position 2.) Beine...

Ich liebe Nüsse. Sie sind meine täglichen kompakten Wegbegleiter. Ob unterwegs im Zug, mit dem Rad oder zu Fuß, eine Handvoll Nüsse passt...

...war das Motto meiner beiden 90-minütigen Koch-Workshops im Zuge des Turner Broadcasting Systems Gesundheitstages in München am 24....

Triathlon Rumpfzirkel für Fortgeschrittene Für diejenigen, die schon ein paar besser trainierte Bauchmuskeln besitzen, gibt es hier einen...

Würde ein Diabetiker jemals auf die Idee kommen, sich die Monatsration an Insulin auf einmal zu verabreichen, um vier Wochen lang davon...

Lotta's "Rennerpfannies" 2.0 :-) Eine Portion (1 Pers.): 690 kcal (47g Fett/ 41g KH/ 30g Eiweiß) So einfach und so LECKER! Zutaten: 1 EL...